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 孕期的注意事项

  作者:admin 时间:2020-01-07 15:25 人气指数:

  孕期的注意事项

  在我们怀孕后,我们妈妈们总会有很多的需要注意的事情,在孕期我们孕妇需要格外注意自己的身体情况,以保证自己和孩子的健康。

  1、我们在孕晚期的时候,我们的肚子慢慢变大,整个身体变的十分肿胀,可以说是基本上看不到自己的脚。这时候妈妈们必须选择一些平底的鞋,底子较软的,穿起来舒服的,走的也慢点,尽量看着前方,注意脚下。因为肚子太大,如果不注意脚下,极有可能摔倒。

  2、妈妈们在孕后期,一定要避免自己做剧烈的运动,因为本身怀孕后期妈妈们的心跳加快,如果我们这时候在做一些剧烈的运动,那么对妈妈和宝宝也没有好处。

  3、在孕后期,宝宝的发育也基本完成,这时候妈妈们可以吃一些健脑食品。更要注意营养均衡,少食多餐,每顿可不要吃的太多了,各种营养都涉及到。

  4、我们在日常生活中会在中午小睡半个小时,可以提高一下午的精神力。孕妇也是这样,中午可以小睡一到两小时,晚上也尽量不要熬夜让孩子充分的成长。

  5、我们也可以给孩子听一些轻音乐,孩子在后期也已经发育完全,我们给孩子听一些轻音乐可以和孩子们一起互动。

  6、在孕后期家长们也可以准备一些宝宝的衣物了,买一些可爱的衣服自己也开心,提早买衣服主要也是预防早产的状况发生,以免妈妈们措手不及!

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